有不少患者会问我：“医生，我觉得自己的血压控制挺好的，为啥最后还是脑梗塞发作了?”在很多人看来，脑梗塞就是血压持续升高诱发的，如果血压已经控制稳定，按理说是不会出现脑梗塞现象的，但医生想要告诉大家，若只是单纯的控制住血压，其实并不能阻止脑梗塞发作。

如果你也有关于脑梗塞的疑问，那不妨听医生来分析一下。其实血压高只是脑梗塞发生的诸多因素当中的其中一个，它并不是脑梗塞的唯一诱因，所以血压控制得好不等于脑梗塞就不会发作。患者如果是有叶酸缺乏的情况，发作脑梗塞的几率就会比较高。据数据统计，我国高血压患者当中，有四分之三的人存在叶酸缺乏的情况，这类人就会被诊断为H型高血压。他们发作心脑血管疾病的概率会比普通的高血压患者高4倍左右。并且研究发现，H型高血压患者发作缺血性心脏病的风险会增加84%，由此可见，单纯的将血压控制平稳，并不能完全性的避免脑梗塞发作，若叶酸缺乏，也有可能会发作脑梗。这时候患者就需要多食用一些含叶酸多的食物，例如菠菜、草莓、大麦、糙米等等，适当的多吃可帮助补充叶酸。或是通过药物来补充，可以在医生的指导下用药，叶酸充足了，可帮助预防脑梗塞。

脑梗塞的危害相信患者们应该都有所了解，想要尽可能的避免脑梗塞发作，除了要控制血压、补充身体缺少的物质之外，还需注意一些事项。由于大家每天都要进食，医生就给大家提出几点饭后需注意的事项，避开这些事情，或能有效预防脑梗塞。很多人饭后有睡午觉的习惯，医生表示可以睡觉，但是不要饭后立刻睡。因为刚吃完饭，胃部还处于“工作”的状态，若这时候睡觉，大脑所需的血液就会不足，很容易发作脑梗塞，所以吃完饭最好是过半个小时到一个小时左右再睡觉。

有不少患者刚吃完饭就习惯性的点上一根香烟，然后开始吞云吐雾，享受“饭后一根烟，赛过活神仙”的感觉，心理上是舒服了，但是抽烟时流向大脑的血液量会比较少，若尼古丁等物质进入血液当中，大脑血管中的血液可能会变得粘稠，会有很大的几率发作脑梗塞，所以医生提醒，饭后别抽烟。

若想预防脑梗塞，饭后还有一件事也不要去做，就是剧烈运动。刚吃完饭，此时体内涌向胃肠的血液会比较多，大脑血液量会比较少，若此时再运动，又会分散一些血液到四肢当中，大脑就更加容易处于一个缺血症状，对脑部健康是非常不利的，如果说你有饭后剧烈运动的习惯，最好是趁早改。

多喝水，多一味酸

枫烯鲨酸，此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸，而是富含了（神经酸，α 亚麻酸，多不饱和脂肪酸，维生素E等）多种人体所需营养物质的枫烯鲨酸。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，所以枫稀鲨酸可谓高血脂患者的"福音"。

总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。

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